Salud Emocional

 

Mis estrategias para mantener una buena salud emocional.

1.   Contar hasta 10 y respirar hondo. 💨

2.      Ponerme a escuchar música que me gusta para calmarme. 🔊

3.      Darme un tiempo para mi y alejarme para pensar y tranquilizarme. ⏰

4.      Meditar. 💭

5.      Salir a caminar. ⛹