Mi Mes en Pixeles Ruler

Reflexión

¿Cuál consideras que fue la utilidad de dar el seguimiento de tus emociones por 30 días?

Identificar diariamente como me siento y al final del mes poder ver el sentimiento que predominó.

Ahora que visualizas tu mes en pixeles completo, ¿Qué reflejan tus resultados? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué te gustaría mantener?

Siento que en general mi mes fue sano porque tuve las cuatro emociones y las negativas de una manera moderada, así que no cambiaría nada.

¿Por qué es importante identificar tus emociones y lo que las provocan?

Para aprender a regularlas y contener nuestras reacciones.